晚上终于如愿看了武校等老师的直播课：孩子沉迷手机怎么办？受益颇多。对于当下正处暑假的父母来说，是一场及时雨。

首先来一个灵魂拷问：一周不用手机，对我们有什么影响？对于我们成年人来说，手机俨然已经成为了工作、生活和联系必不可少的工具。然而孩子又是我们的影子，我们自己都做不到放下手机，怎能要求孩子去做到？

千里之堤，毁于蚁穴，没有预防意识的觉醒，就没有预防一说。孩子天真烂漫，犹如种子，正是接受新鲜事物的阶段，恰好手机又能满足这一需求，可谓五彩缤纷、无奇不有，沉迷意识也就成了预防孩子沉迷手机的基础性方法，只有沉迷手机意识占据了上峰，给人畏惧感，不拿手机才有回旋余地。

契约规范手机管理和家长以身作则是一门学问，武校和张老师给出的几点建议还是很有实操性的，首次需要正确看待手机，其次家长要养成阅读纸质书的习惯，不用手机娱乐、特别是玩游戏，透明化使用手机，睡前两小时关机，虽说睡前两小时关机不能马上做到，我觉得也是一个可以循序渐进的过程。做一名以身作则的智慧家长，温情陪伴，心怀平常。

减少以及正确使用手机的频率就像老师说的家长多多陪伴娃和倾听孩子们的需求，以及渐进式手机有效管理——这个也是对身为家长的一个约束，才能去引导孩子做好该做的。我们不能让手机影响我们的生活，我们应该做到正确使用手机，掌控好使用手机的频率，从而让手机成为我们生活中的一个小帮手，而不是不可分割的一部分。

很多孩子在亲子之间存在的问题，那就是部分孩子的家长没有太多的时间与孩子相互陪伴，无聊至极只能找手机，导致孩子迷上手机。所以作为家长一定要管好自己的行为和情绪，合理使用自己的手机，温情陪伴，心怀平常。我们家长在陪伴孩子的同时帮孩子培养一种爱好，渐渐地减少孩子对手机的沉迷………这方面我做得不够好，要加强。