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好像不论处在人生的哪个阶段,都有数不尽的烦恼。单身的焦虑婚姻,已婚的焦虑职场,事业有成的又焦虑孩子的教育。
人生说到底,活的是一种心态。为人处世,如同种花养草,既要有努力耕耘的勇气,也要有静待花开的耐心。反之,越焦虑越急躁,只会事与愿违。
而战胜焦虑最有效的方法,就是直面那些让你焦虑的事,然后努力想办法去改变它。
如果你正处于焦虑的情绪漩涡中找不到出口,不妨先试着找到焦虑的源头。做每件事都有它的初衷,停下来想清楚自己到底为什么会这样。
压力过大时,可以先将大目标分解成一个个相对容易实现的小目标。这样,处在自我可以掌控的目标范围内,做起事来会更高效,更容易达成。
当你解决了一个小问题或是取得了一些小进步时,不要忘记鼓励自己。毕竟,决定人生高度的一定不是起点,而是努力之后可以达到的终点。
诸城市第三实验幼儿园李昭辉妈妈记
