接儿子回来的路上儿子问我：“妈妈，嗓子变声是在什么时候？”我说：“大概在五六年级的时候吧！”儿子接着问我：“那变声嗓子会不会疼？”“不会，变声是很正常的一件事情。”“那嗓子会不会痒？”我说：“不会！”我继续说：“变声对于每个人来说是很正常的一件事情，甚至有些人长大后都不知道他在小的时候还经历了变声。有的人可能明显一些，有的人不明显。”儿子又说：“吉他班有个同学说他变声的时候感觉嗓子很痒。”儿子还在说着：“我希望我变声……”没听清楚儿子说了他希望怎么样，也没有及时跟儿子说变声期应该注意的事项有哪些？不知不觉我们娘俩又换了别的话题，很快也就到家了。儿子学吉他要唱歌，老师和我交流中也提到过儿子变声时期要注意保护他的嗓子，我只是想到时候给儿子注意就是了，其实儿子已将近或者就在变声期了，我应该顺势给儿子讲讲关于变声期的注意事项，等儿子学完画画回来我在给他做做补充。

变声是成长的一个必然阶段，随着年龄的增长，人的声音都要由童音变为成人的声音。变声从10-13岁开始，到14-20岁结束。食物和环境也有一定的影响，易致变声的个体改变。

变声期保护

变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。首先，应摄入B族维生素和钙质维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。其次，主食及副食都应以软质、精细食物为宜不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。其三，适量饮水可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。其四，少吃酸、苦味和生冷辛辣的刺激性食物如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。其五，进食时宜细嚼慢咽切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。