今天天气闷热，下午下了一场大雨，心想着还好今天让闺女带着雨伞了，要不放学又要挨淋了……

晚上回到家，闺女高兴的把一颗糖塞到我嘴里，（哪弄的糖？）“今天放学的时候下雨了，爸爸在我坐车的地方接我回来的，顺便去了趟超市，买了点好吃的”，这时孩他爸端着菜进来了，（吃饭喽）

吃过饭闺女开始写作业，她说今天全民健身日，等她写完作业，咱们也来个健身吧（来个毽子操）[[EMOJI:%F0%9F%98%83]]

一听说要和我一起健身，闺女写作业的速度也更快了，我赶忙说（不要光顾着写快了，也要保证作业的质量啊，先写好，在写好的同时再写快）“恩，知道了”

一个小时过后，我们已准备好，《本草纲目》的音乐响起来，动作1：盘踢 动作2：磕踢 动作3：摸脚踢 动作4：抹踢，唉呀累啊，一套动作下来，短暂的几分钟，看似简单的动作，不经常锻炼还是不行啊，我这两条腿都跳酸了，孩子跳的倒是很轻松，闺女还安慰我说，刚开始跳动作有的时候会跟不上，是很正常的，以后我陪你多跳几回，腿就不酸了……（恩，好，那明天晚上再继续锻炼）

不光是在全民健身日锻炼身体，而是在以后的每一天，都要努力去锻炼身体！

健康中国，科学健身，你我同行……