大手拉小手第316天（防寒）

2022.08.10 星期三雷阵雨

虽然现在也有点闷热，我们也需要防寒！现在很多人太“寒”了！

1:熬出内寒

夏天晚上天气还是很热，这也导致很多人习惯熬夜。这也是导致身体内寒的原因之一。

子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。总是熬夜，阴盛阳虚，阳虚则寒。

2:虚生内寒

内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

3:懒生内寒

生命在于运动，常运动气血才能不淤不堵。而夏季因为天热，人们往往少于运动。

现在的人们最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天。总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。