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2022.8.10 星期三 大雨
洞见君的一段话，觉得挺有道理的。分享给大家：生活中，你有没有这样的经历？熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及；跑一次三千米、读一本晦涩的书，尽管当下可能很抓狂，但完成后却总能带来一种前所未有的满足和畅快。
看过一个形象的类比：多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。
只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。
最近瞎忙，大宝在城里，作业自行安排，电视陪伴不是很自律。二宝幼小衔接，进行的很好，每天到家第一件事就是写作业，值得表扬，习惯很重要。
