2022.08.12 星期五 雷阵雨

立秋后，健脾就是养肺

 立秋后15天，也是三伏天接近末伏时期，是阴气和阳气、暑热和凉风、湿和燥最激烈的搏斗期。

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒。

秋气收敛，和此时的湿热淤阻，很容易体内郁热，引起病邪，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来。

所以，立秋之后第一重任，就是养护好脾胃。中土运转给力，才能把体内藏着掖着的暑湿赶出去。

而有的人一到秋天咳嗽就反复出现，也多是因为脾失健运，水湿停滞，上犯于肺。脾土生肺金，脾土健旺，肺也能得到呵护和充养。健脾不仅可以养肺，有助于敛藏阳气，为深秋进补打造一个好基础。养护脾胃是关键‼️

“秋”就是指暑去凉来。中医专家提醒，虽然时至立秋，但是天气还是比较炎热，因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时更要注意养护好脾胃，别急着贴秋膘。

经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，因此饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃寒凉以及不好消化的食物。

“百病皆由脾胃伤”，因此调理脾胃是关键。