2022.8.13 天气阴

这两天跟晨晰在家练习打羽毛球[[EMOJI:%F0%9F%8F%B8]]，今天有一些小小的进步了，刚接触羽毛球时先让晨晰感受一下羽毛球的重量，手向上抛，然后接住，反复练习几次，再右手拿球拍，随意挥动球拍，感受一下球拍的重量跟挥拍速度。再熟悉一下握拍的方式，我们先学习正手拍，刚开始让她自己颠球，自己往高处扔，自己用拍子接球，刚开始是有一些难度，我给晨晰用的大人的球拍，球拍的长度跟眼睛看到球的距离，只有通过多练习才能刚刚好接住球。

等到她自己能接住球以后，我们再练习下一个项目，我再稍微远一点的地方向晨晰扔过去，晨晰接。 准备了两个羽毛球都被晨晰用球拍打到屋顶上了，我们又收集了一些小点的玉米棒，结果都被晨晰用球拍打到了屋顶上。

从昨天开始练习对打。刚开始我发球，晨晰接，从刚开始一个都接不住， 到现在我们对打四五个 七八个的时候，晨晰就越来越有兴趣了。

就这样，我们上午打羽毛球，晚饭后跳绳。一天下来还挺充实的！