今天是第二天的课程了，时间过得好快，好像刚开始一天就过去了。我们的课程节奏很紧凑，上午8点半签到9点开课，一直到12点多1点才下课，可是我们还没有饿意。下午2点半上课，一直在6点多7点，还有学员恋恋不舍，大家完全沉浸在美丽温柔的奕媛导师为我们创设的学习氛围里。汗水伴着泪水（幸福的），开心伴着伤痛（过去的），跳着笑着哭着闹着，沉浸在我们“自己”的世界里。通过实操、体验、分享、互动，我们每一个人都被滋养到了，感谢老师和伙伴们的支持和滋润。

我们虽然生活在“当下”，可是真正的自己却一直和过去“较真”，还“揣着”对未来的恐惧，所以，现在的我们不会轻松，当然也很难享受幸福和快乐。所以，我们应该好好珍惜当下，照顾好自己。

当老师让我们做“镜像”动作时，我看到了我们每一个人的资源和创造性，感受到了大家的能量和支持，感恩遇见！

下午的课程应该对我们大家都有震撼，“蜕变之旅”“蜕茧成蝶”，当毛毯把我裹紧然后被另一个学员紧紧抱住，禁锢住我时，我蒙着眼睛还是奋力挣扎，可是好累好累，喊破喉咙，浑身乏力，可是当我被放松之后，被理解和安慰之后，心里很舒畅……

当我们在地上打滚时，黑暗中充斥着大喊大叫，手脚乱舞乱踢，夹裹着哭声、啜泣声……这是一种真正的释放和解脱，感恩遇见！感恩陪伴！谢谢老师和伙伴们。祝福[玫瑰][玫瑰][玫瑰]