不知何时，我也是一个很情绪化的人。只要事情不顺我心了，我脾气就上来了。这么多年我一直没有办法彻底的改掉这个毛病，因为往往我无论了解多少道理，当情绪上来的时候，所有的自我克制、劝慰都会被我内心那个混不讲理的声音碾成粉末。

这其实是非常痛苦的事情，尤其很多时候当我恢复平静后，会为之前的情绪化感到后悔。但江山易改本性难移，性格不是想变就能变的，如果一种个性你轻而易举就能改变，那只能说明一件事，就是这根本算不上你的个性。

有人说，你在社会上摸爬滚打总遇到挫折打击，你这脾气就改了。的确如此，自从我经历了高中失败的学业，纠结过后以及步入社会的工作到结婚生女的过程，有些事情，的确已经不会像以前那样把我一点就着了。

是的，以前我没有意识到在我的内心深处一直存有一个“爱”的渴望，“如果我的父母不是这样忙碌，......”，“如果我的父母能够理解我，支持我，爱我，......”， ”“如果我的父母能够给我更多的关注，关心......”我有多么的想要跟他们亲近，多么的想要跟他们的关系像其它人那样，这是“爱”的渴望。这就是我们内心的冲突，“爱”和“恨”，爱不是很容易说出口的一件事情，恨更是难上加难。

幸运的是，现在随着每天亲子日记的自我反思，每天同频共振的学习，我已经觉察到这个部分了。当我开始意识到这个部分的时候，一切已经开始不同了。或许我可以找到更好的方式来看待和应对这些原生家庭带来的影响。想想当我们还是孩子的时候，我们自己还需要身边的成人教我们如何处理情绪，而在我们小的时候这个需求对象恰恰往往最需要的是母亲。

可如果在你身边，那个我们最需要给到我们温暖，教会我们如何处理情绪的人，却很情绪化。我想虽然现在只是轻描淡写三个字“情绪化”，在我的记忆里可能却是有很多很多能唤起复杂感受的片段的。好不容易，看到自己一直希望是积极向上的，但这些情绪带给了自己太多负面的能量，它把我向下拉扯，让我需要消耗掉太多的能量才能努力前行。但是，为了女儿，我必须去改变。我必须去做到。

不管我们自己是情绪经常不受控制还是我们身边有这样的人，当我们有事情发生时，我们每个人在本能反应下往往都有两种模式，应战或者逃跑。我们可以去不断地学习、添加更多掌管情绪的方法，让我们在这方面的脑部神经元愈加发达，大脑会像身体一样越学习越练习越“健壮”。

这样面对外在似乎无法掌控的发生，我们会愈加地从容，有更多的方法面对，也有了更多的视角去看待当下发生，对于我们内在的发生也会有更多的意识和觉察。

生活中常常会出现情绪失控或是遇到情绪失控的人，遇到了、发生了，都没关系，我们就在不断的自我探索中去稳定我们的内在就好，相信改变就会做到的！