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20220802 二
还有不到两周，暑假就要结束，孩子即将迈入新学期。
新学期开始，孩子的状态很重要，然而大多数孩子都出现同一个问题：开学第一天起不来。
连续两个月晚睡晚起，孩子作息不规律，早上萎靡不振，如果不及时调整过来，孩子即使坐在课室里也无心听课。
调整孩子作息，需要分两步走：
第一步，家长和孩子一起早睡早起，戒掉熬夜刷手机或看电视的习惯，每天保证充足的睡眠；
第二步，家长和孩子一起加强锻炼，每天在户外运动一小时，让孩子以更健康的体魄迎接新学期。
