2022.08.15 周一 天气：阵雨

又是周一。根据安排，今天我代班。早上去送闺女，半道电动车罢工，只能推着前行。打电话求助姐姐，送至同村一个姐姐的维修点上，带着闺女步行去学校，看着很近的距离带着孩子走了20分钟，累得4岁的闺女满头大汗。

值班室里郭老师已到岗。我回办公室打开空调，依然不出凉风，汇报了办公室，等待维修。

中午值班结束，姐姐带着我去骑修好的电动车，顺便给侄子买了一双鞋，姐姐给他买了三件衣服，准备外出上学穿的。最近这里流行给侄子、弟妹送蛋糕，我网上订了蛋糕，罐头，5:02分坐上公交车回家了。

去公交站点半路上大雨滂沱，瞬间淋成了落汤鸡。心情也有点小沮丧。想到了之前看过的一篇文章。叫作“情绪成本”。

说的是，你每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。工作中最沉重的隐藏成本就是情绪成本：碰到难搞的任务，焦虑得好几夜没睡好，连续一周都效率低到不行；被领导批评了三分钟，结果一下午都闷闷不乐，无心推进手头上的工作；遇到混日子的同事，开始怀疑起自己认真工作的意义……

这世上没有一份工作不辛苦，没有一处人事不复杂。真正阻碍我们把事情做好的，不是能力，而是自己的心境。真正内心强大的人，早就戒掉了情绪，收起了委屈。

有人曾说过：“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多、委屈再大，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟人该有的心态。”与其把精力花在内耗上，不如以积极的心态来努力提升自己。

当你学会把情绪调成极简模式，自己能力提高了，工作也跟着顺了。

虽然浑身湿透，但想到这里瞬间心情舒畅了。