2022.8.16（七月十九）星期二阴

早晨闹铃没响，就醒了，最近睡眠不足，头有点昏昏沉沉的，但是还想坚持读书的习惯，耐心的等待彤彤起来，没有催促，没有唠叨，只是说：我要下楼读书，你一起吗？彤彤睡意朦胧的起来，走到楼下小亭子处，很快进入了状态。

这个假期，除了去济南的几天，一直陪孩子坚持晨读，不论时间长短，为坚持早起的彤彤点赞，这几天的玩耍，作业可能落下了很多，下午四个小时的口才课，爸爸接完她在外面吃了点晚饭，回来已经快七点了，彤彤稍作休息，立马投入写作业的状态，暑假生活上好多没有接触过的题目，她选择查阅资料，学习有多种途径，让孩子自己去探索吧！相信孩子能想到多种解决问题的办法。

最近直播课程有点多，自己想着要学会取舍，但是还是每一个都不想错过，把自己搞得有点疲惫，学习学的都不愿做家务了，把所有活儿都交给了宝爸，对他有点不公平，感谢宝爸对我一如既往的支持。感恩感谢，有您真好！

《与自我的链接～成长内在小孩》学习笔记：

三句话

1、所有大人都曾是小孩，虽然只有少数人记得

2、忘记过去就意味着背叛

3、我长大了吗？

（如有以下五点，你就没有长大）

1.情绪化（负面情绪）比较严重，会有莫名的负面情绪的产生，过去没有处理掉的情绪会在今天发生。

2.缺乏安全感，害怕失去

对于比自己优秀的，会拼命的讨好

对于比自己弱的，总想掌控一切

3.不懂拒绝，不会正确表达，不会合理争取

即不配得感

因为不配得感，所以不会对美好的部分合理的追求

4.自信心不足，做事情拖拉，懒散。

对美好事物的向往不够笃定

小的时候没有得到足够的认可，肯定，欣赏，所以内在会比较匮乏。

5.敏感，多疑，孤僻，过分在乎别人的感受，很容易委屈

童年有被忽略，或包办太多，不允许有自己独立的想法，没有机会表达。

只有敞开才有光照进来

没有经历哪来精彩

你上来的样子决定你下去的样子

隐藏的才是真正要穿越，要疗愈的

疗愈自己，成长内在小孩的五句话:

我可以！我很好！我配得！我喜欢！我认同！

你可以，你很好，你配得，你喜欢，你认同！（和童年的自己说）

做自己内在小孩的父母。用现在成年的自己对话童年时的自己。

开发区实小三年级司薛彤妈妈