2022年8日18日 星期四 晴

🍄 “对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，这是夏威夷疗法（一种古老的心理疗法）中最神奇的四句话。

💧 这四句话很有用，可以用于跟自己的身体沟通，其实，每一次身体的不舒服都是身体给我们的信号，告诉我们有些事情是要改变了，有些习惯要做出调整，有的想法要去修正。如果我们做了这些事，更好地照顾自己和爱自己，这些信号就会消失，身体就会重新恢复健康和活力。

💧 但是，如果我们依旧按照旧有的方式行事，与身体对抗，身体为了让你听到这个提醒的信号，就会把声音放得更大，换句话说，痛苦就会更强烈，身体就会更痛苦。

💧 当出现不舒服的时候，要静下来跟身体对话，听到它的声音，充满爱地把注意力放在不舒服的地方，问它：我是不是忽视了你什么？你是在提醒我什么呢？我要怎么做你才会觉得更好？

💧 如果你明白身体的病痛是潜意识爱我们的一种方式，我们就可以消除过往对疾病的误会，从不耐烦、厌恶，到真心地说句对不起，请原谅。当你知道身体是用这种方式提醒你，爱着你的时候，你能否说声谢谢你？当你学会发现所有负面信念背后的正面价值，你就有了转念的能力，就没有什么想不通了，没什么不可以接纳的了。