2022年8月27日 周六

昨晚，有幸受明迪爸爸的邀请，在东津实验中学成长型家长交流群分享。

主题是《我对孩子的偏食是这样认识的》

下面，我把分享的内容再次展示给大家，希望能得到大家的批评与指正，不胜感激！

尊敬的武校，亲爱的东津实验中学成长型家长交流群的家人们，大家晚上好！

很高兴今晚来到这个温馨有爱的大家庭，一起学习、交流。

我来自诸城市诸冯学校八年级五班蒋焕坤同学的妈妈，也是大家熟悉的如意姐姐。

非常感谢明迪爸爸给我这次锻炼成长的机会，感谢美丽的主持美含妈妈，还有我们的主题编写贤惠妈妈，感恩你们！

今晚分享的主题是《我对孩子的偏食是这样认识的》。

首先，从理论上讲，有四个方面的认识：

1、缺乏微量元素：孩子缺锌，会出现不好好吃饭、食欲减退、偏食等症状。锌的作用主要是改善孩子的消化功能，影响孩子的身体发育，针对此情况，需要检查微量元素，确定是缺锌导致的，就需要遵医嘱给孩子补锌。

2、脾胃功能下降：孩子平时爱吃生冷的食物，容易刺激脾胃，导致脾胃功能下降，也会引起孩子偏食严重，日常要注意少让孩子进食刺激的食物和饮料。

3、不良的饮食习惯：孩子平时吃零食较多也容易引起吃饭不好，偏食严重的现象，建议减少垃圾食品的摄入，饮食要多样化，荤素、粗细搭配，按时进餐，控制零食的摄入。

4、精神不适：孩子精神压力大，会导致食欲减退，出现偏食严重的情况，需要家长及时开导，安抚，减少学习及其它方面的压力。

再就是日常生活中，我总结了四个方面的人识：

1、我们家长要通过不断地学习，增长知识，懂得一些生活常识，在当今这个环境，饮食严重污染的时代，不能靠习惯来生活，要靠知识来生活。一个人如果没有知识，最起码也要有生活常识。教育孩子，养成良好的生活习惯、饮食习惯。如果长时间偏食，会造成营养缺乏，从而影响智力与发育。

人体的各个器官，都是靠均衡的营养才能正常运转发挥作用，营养素的大量缺乏，也会引发疾病。

2、用知识给孩子引导，再加上实际操作。

比如：如果孩子不爱吃馒头，可以把馒头做成有形状的小鱼、小鸟、花卷等，不爱吃菜，可以用蔬菜汁和面，如：菠菜汁，胡萝卜汁和面蒸馒头，做面条 这样既好看，又有营养。注重色、香、味俱全。

有人说，我们中国人主要是用舌头吃饭，意思就是注重味觉，日本人用眼睛吃饭，注重食物的颜色，好看的颜色能增加人的食欲。美国人用鼻子吃饭，也就是注重了香的气味。

而我觉得，这些都是次要的，主要是均衡的营养才利于身体健康。

3、让孩子参与进来，大家一起做，日孩子感受劳动带来的乐趣，也可以教他，让他亲自下手做，品尝自己的劳动成果。他既增长了见识，又减轻了我们的负担，何乐不为呢？

4、在引导孩子的过程中，我们不要由着他的性子，要啥买啥，要适当控制，但不要斥责孩子，不能操之过急，必竟是他也不懂，等他大点了，随着知识的不断增长，等他真正意识到偏食带来的危害，他会改变。

好，我的分享到此结束，感谢各位聆听！

祝大家心想事成，万事如意！