老公凌晨4点左右到家，儿子听见了，非要出来去客厅，老公抱着哄睡，老公哄着儿子，也把自己哄睡着了。早上老公8点起床直接出门了，他在厕所出来，路过我们卧室，我大活人正在叠被子，他却走到客厅问我婆婆，小硕硕呢，婆婆说没在家吗？我懒得说话，婆婆进卧室找我，我说在这，老公在门口喊，我走啦，我没好气的说，你走啊。有小情绪了，因为我们的出门和回家习惯第一件事抱抱，没有控制好自己的小情绪，说完意识到，我干嘛揪着这些小事不放，给自己没事找事，他出门单独给你说不就很好啦，或许真的没看见。觉察：大概体会到自己属于那种：需要老公的出门抱抱才能提现出自己的价值感，那种被需要，被尊重，被关注，这是错误的观念，价值感是自己给自己的，加强信念，继续学习，争取下次再有口气不好之前意识到，转变口气，说：老公路上注意安全，记得买份早饭，辛苦了！

今天其实有两三件事情，我都意识到自己被固有的错误思想引导了，导致了口气不好，或者气压很低，但是随后立刻意识到了，并采取积极向上的心态。还是要继续学习啊，这才哪到哪，才刚开始学习，就能立马察觉到了，已经很棒了，肯定自己，你真的很棒了硕硕，你想想你才24岁，老天让你意识到自己的问题，接触到家庭教育，拯救了你自己，拯救了家庭和儿子，你比中彩票还幸运啊！我何德何能这么幸运啊！你只要努力学习，老天如此眷顾你，你以后一定有一条闪闪发光的路～

我的优点：

1.及时意识到自己的气压低，口气不好一两句话后，立刻调整

2.晚饭后涮碗

3.晚饭后出去做核酸，带上儿子，顺便带儿子去超市溜达玩，让公公婆婆饭后在家好好休息一下清净一下

4.我觉得我还要肯定一下自己，或许这是正常人眼中很正常不过的事，但是在我自己这里，我觉得我克服了！老公出差去青岛回来后，我没有看老公手机，我有无数机会看，老公手机随处放，有一次我甚至感觉他故意放桌子上给我的 或许是我错觉哈哈 我都没有看 我相信老公 我们每个人都应该有自己的小秘密，就像我也不希望他知道我日记的内容一样。哇，硕硕，你忍住了多大的好奇心呀，你没有看，我不想看了，知道的多了徒增烦恼，是不是说这句话还不是真心的接纳？我明白了一件事，就是对于现在的我来说，处于几乎病态的状态下，我就是对我老公什么都不说，都不做，就是最好的！只管学好自己，弄懂自己，对吧？张老师

老公的优点：

1.中午老公陪儿子玩，哄儿子午睡，我在客厅看书

2.晚饭时，我在客厅喂孩子，老公说辛苦了，随后儿子去餐桌吃，老公加快速度吃饭说，我马上吃完了我看着他，你慢慢吃

3.出去做核酸时，我说想吃水果，老公说，有点晚了，带儿子出去可以吗？我说没事吧，最后我说要不就去家门口小超市吧，老公最后还是去了我们平常买水果的超市，我看阳光玫瑰有点贵，挑来挑去，大的比小点的每斤贵2块钱，老公抱着儿子过来，毫不犹豫的让我拿了大果，并且拿了一包大的，看出我的犹豫是心疼钱，说：差不了多少钱 就买这个就行