妈妈：“儿子，你说一个吃牛肉的和一个吃馒头的，他们两个人谁幸福？”

儿子：“那馒头牛肉就像我们喝水一样，他们的价值都是相同的吗？”

妈妈：“正如你看见的那样，他们是不相同的，那在不相同的情况下，你觉得这两个人哪一个会更幸福？”

儿子：“这个可不好说，我们好像无法从外观去评价两个人幸不幸福？”

妈妈：“那幸福与不幸福是内在原因导致的，还是外在原因导致的？”

儿子：“应该是也有内部原因，也有外部原因，他们两个应该是相结合的。”

妈妈：“那是外部因素大呢，还是内部因素大呢？”

儿子：“内部因素应该更重要一些。但是也需要外部的不断补充，就像是手机要充电一样，需要外部的充电。”

妈妈：“那要改变一个人的内心，作为妈妈的我，如何才能助力到你，如何才能给你能量，给你冲上那个电呢？妈妈的一个拥抱，能否给你能量？”

儿子：“当然能呀正是因为我在成长的时候，你给了我足够的能量，才让我有了面对社会，面对困难的能力，以及将来我长大了，做家长时给及到我孩子能量。”

儿子：“你的每一次认真的聆听，你也能给我能量。”

妈妈：“那你是愿意和一个每天都是正能量的人在一起，还是喜欢和一个每天都是负能量，不断抱怨牢骚的人在一起？”

儿子：“那还用说，肯定是喜欢和正能量的人在一起了。”

妈妈：“那当产生负能量的时候，我们应该怎样做呢？负能量是怎样产生的？”

儿子：“产生这种负能量的原因有两种，第一是自己确实能力不足，所以导致问题解决不了，然后产生了一种自我心理安慰作用。第二个就是不知道自己是否有能力解决这个问题，但是因为往常的经历告诉我，我不行，然后自己内心就开始排斥，自我暗示我不行，我不行。”

妈妈：“那这种行为是否等于自暴自弃呢？”

儿子：“倒是没有自暴自弃那么严重，只是严重的是自信心不足。”

妈妈：“我们人一生下来就本自具足，可能是在成长的过程中，由于外在的某种原因，让你关闭了那扇门或者是关闭了那扇窗，首先，作为妈妈的我诚挚的向你道歉，因为我初为人母，很多时候很多地方做的都不好，做错了很多，但是好在我有学习的精神。儿子，妈妈见证了你的成长，你也见证了妈妈的成长，综合你上面说的原因，可以这样理解当我们遇到问题时，想退缩的时候，我们要先告诉自己，本自具足，我有这个能力再就是控制自己的情绪，你觉得妈妈说的对吗？”

儿子：“嗯，对。”

妈妈：“当我们在控制情绪的过程中，我们就会减少抱怨，减少唠叨，这样我们在和别人相处的过程中，别人也会乐于和我们交往，对吧？儿子。”

儿子：“妈妈，我知道该怎么做了，昨天晚上我态度不好，我向你道歉。”

妈妈：“儿子，妈妈也情绪不好，也向你道歉。”

妈妈和儿子相视一笑。