20220911星期日晴

早上做好紫菜包饭，姐姐过来后说，紫菜怎么这个颜色，火腿肠放太少了，黄瓜条太粗了……我说，第一次做将就吃吧，她说我在给你提建议，你要洗耳恭听，我说对，紫菜我用笔涂下让黑点，黄瓜条可以切细点，她又提高声音说我给提建议，你要洗耳恭听（她要的是我认真听并肯定她的建议，我有点调侃她不开心，没有顺着她的思路）

姐姐吃完饭就去屋里看手机，我和妹妹洗衣服，喊姐姐把她校服拿过来一起洗。出去晒被子的时候妹妹抱着被子摔倒了，腿擦破了皮，我看着很心疼，她也没哭几下，我说她很勇敢，看着她的眼睛我突然掉泪了，我说妈妈好感动，你和妈妈一起做饭洗衣服，晒被子，我抱着你下楼吧。

快做好饭我让妹妹喊她过来盛米饭，我忙不过来（我想让她过来一起），她看看米饭说就这么点啊，我说专门给你蒸的，我又不吃米饭。鸡肉吃一块说，你炒这么多，什么时候才能吃完（间接说我做的不好吃），吃一个早上剩的紫菜包饭说这个没热啊，吃了没几口，又说米饭太干了就说去倒水，然后就没回来吃了（给她做饭真难，素菜不吃，肉菜必须做的符合她胃口不然不吃）

下午和妹妹去喂鸽子顺便外边吃晚饭，姐姐不去，拍照给她让她选个菜给买回来，姐姐说买辣子鸡或香菇鸡，我说家里鸡肉那么多都不吃，她说买鱼香肉丝，买完了，过了会她又说买米饭，我说中午米饭都倒垃圾桶了，买了面包片，她说鱼香肉丝拌米饭（啥也和她对着，买上米饭吧，听张老师的话）

下午5点我准备出去，我去找东西看她还躺床上看手机，我说你今天啥也不干就只看手机了么？她说我刚才写作业了我说奥，我没注意，我们出去玩了啊，你在家写作业看手机交替进行啊，别一直学也别一直看手机（有点没话找话，本意是想让她写会作业）

应该给孩子说放假了就好好休息一天，休息好了才能学好，传递给她相信而不是监督。

手机问题焦虑程度减轻，上次约定周一到周四晚9.30拿到我那屋，光作业每晚就要写到10点多，周末自己管理，晚上几点拿到我屋里的真不知道，我都睡着了。相信她，理智的时候也多次肯定她管控的好。她确实做的还不错。

昨晚我说你帮我写首诗或词吧，对联也行，哪个好写写哪个，表达一下对我老师的感谢，我不想和其他人发重复的祝福语，她说写诗需要灵感，不是想出来的，边吃饭边看手机边找灵感，半天过去了，想出来一句，双节齐遇皓月谢师恩，我说太棒了，她说剩下你自己写，我说我不会啊，只能向你求救，最后说实在没有灵感写不出来，对联，词，诗哪一个都不好写。

总结和姐姐的模式还是对立模式，这几天在家刻意改，和妹妹的模式也有控制，我也感受到了妹妹要求控制我的时候，我也不舒服（我能量那么低一个孩子的控制就能让我不舒服，我天天控制孩子，她内心又是怎么处理情绪的，姐姐从小被控制到现在，内心多么……这也是她啃手指甲到现在，多个老师说她上课走神的最大原因吧，不学习真可怕）

继续写日记看见反思我的言行模式，感恩张老师手把手的教。

我的优点

昨天给老妈和婆婆发了红包，感动她们

用心给孩子准备三餐，好妈妈

一个人带孩子，内心很平静淡定，坚定有力量，

看到姐姐玩手机内心不再那么恐惧，相信孩子的能力提高了。

昨天小宝干家务我只说好的，有一次我又说不好的地方，立马觉察停住。点赞。