俗话说“一场秋雨一场寒”季风气候的特点就是随着太阳照射角度的变化和季节的变化，一个地区的主要风向的变化，而风向的变化又带来气温和降水的变化。由于冷空气在和暖空气相碰撞的过程中占据了上风，秋雨过后，这一地区的空气主角由暖空气变成了冷空气，人们就会感觉到温度下降，变冷了。

到了秋季，是可以注重养生的时候，我们可以吃一些滋补的食物，比如排骨汤、豆腐汤等食物，这些食物是比较滋补的，适合我们在秋季使用。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如葡萄、橘子、柚子、苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉等。蔬菜有冬瓜、芹菜、莴苣、芦笋、韭菜等食物，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体最基本的需求，还能补充人体所缺少的元素，所以是比较好的食材，我们应该经常食用。

到了秋季，为了我们的身体健康，还要适当的运动，自己的身体变得更加强壮，让自己的身体变得更加健康，这几天，楣茹和雪哲一放完学，做完功课后，我就和他们一起出去逛逛，溜溜弯，消消食，和许许多多的小朋友一起蹦啊跳啊，好不热闹，玩的满头大汗，精神十足，小朋友不知道累，回来洗刷完，倒头就睡，早睡早起身体好！

一场秋雨一层凉，春也忧伤，秋也惆怅，时逢秋晚夜显长;一条信息一片心，昼也担心，夜也忧心，又到白露天愈寒。天冷，要添衣。