突然间觉得在自己忙忙碌碌的身影中，要学会保护和调整自己，让自己快乐，身体健康才是根本。我们每天何孩子强调安全很重要，没有安全，一切归零。安全就是保护好自己，不让自己受到伤害。

再能干的人，一但身体不舒服，也无法正常工作。今天经过一个我叫嫂子的家门口，看到她（好久没见），我很惊讶，怎么坐在轮椅上？看着也憔悴了很多，说话也不清楚了。我和她说了几句话，就离开了。看到她的样子，再想起以前见到她时那种热情，突然间判若两人，我的心里有说不出的难受。

健康最重要，在我脑海里不断闪现。我觉得再忙再累也要注重自己的健康，失去健康，一切归零。注重健康，我们才会发挥出自己更长的时间去工作和学习。

健康主要包括身体健康和心理健康。身体健康需要锻炼身体来强身健体，生活节奏快，时代在进步，锻炼身体变成了没时间，确实是一觉醒来，上班工作，一天转下来，只想休息，不想运动。尽量给自己安排好运动的时间。心理健康也很重要，愉悦的心情，心态的调整，都会让自己的心理变得轻松。

让自己充实的每一天，在运动和好心情中不断循环。保护好自己的健康，才能把自己有价值的生命不断延长。