2022年9月15日  周四  天气雨  亲子日记第229篇

       今天上午接到大宝班主任发来的通知，学习潍坊安全平台秋季第一课，我打开一看是宗春山宗爸的讲课视频，顿时兴致勃勃，再继续听下去，宗爸的六大主题更是觉得自己是幸运的，真是想什么来什么，昨晚刚刚经历的事情，有了解决的好办法，更是兴奋不已。

      宗爸的两段视频，看了一遍觉得自己没有记笔记很可惜，正想怎么复看一遍时，二宝班主任也发布了学习信息，真是来的刚刚好！于是我和孩子们重新看了一遍，并且记了笔记。感触最深的就是人之所以焦虑是因为对未来或者不确定的事物的担忧，无法掌控。正如很多父母一样，也包括我，很想控制孩子去完成作业或者某些想让孩子完成的事情，按照你的要求完成了，你不会焦虑，一旦没有按照你的要求或者想法，你就会焦虑不安，甚至狂躁。追根溯源，就是是人的目标感不强，且没有坚决的执行，对事物失去了控制，就会出现情绪不稳定，失控的难以接受的不良感受。目标对人生有巨大的导向作用，你选择什么样的长期目标，就有什么样的人生。

今天跟着宗爸学到了很多，宗爸从目标和时间如何规划管理，精力和专注力如何管理，如何用规则来约束孩子们，怎样制定新学期规则四个方面展开叙述。其中最核心的内容就是确立目标，制定计划，坚决执行，人不能信马由缰，失去正确的目标和方向，就不会成为你想成为的那个人。

父母怎么帮助孩子确立目标呢？首先记住确立的目标不是你的，是孩子的，你只是帮孩子确立目标。宗老师的目标确立法：

1.取一张白纸，请孩子写或者孩子口述你记录，在白纸上写下他在新学期渴望得到的东西，随便写，没有任何束缚，也不管是否可以实现。

2.在每一个目标后面写上渴望实现的日期。按照日期可以明确清晰的知道哪些目标是长期的，哪些是短时可以实现的。

3.从中选择一个核心目标，利用它来带动其他目标。

4.列出实现核心目标的理由和好处。好处和理由至少10项。

5.考虑实现核心目标要付出的代价。

6.把目标划整为零，制定实施计划。大目标化成小目标，如这一天要做什么，这一周要干什么，这一月要干什么，这一年要干什么等等。

最后贴在墙上，按照它不打折扣地去坚决执行。

宗爸讲了很多干货，我感触颇多，今日我要先从自己开始，快速决定，坚决执行，时刻提醒自己：成功就是简单的事情反复做。