刚刚看到的一条评论：“我妈说想跟我一起死怎么办？昨天要抱着我跳楼，还把所有的阿普唑仑片塞到我的嘴里！”

从前我女儿嫌弃亲戚家孩子笨、穷酸，口出恶言时，我语带恶意地怒斥她：“不要瞧不上别人，照你这样作天作地，将来不会有好下场。说不定别人到时过得很好，还可能到精神病医院来探视你，用怜悯的眼神看着你。”

在医院住院时，看到一位六十来岁的阿姨在护士站诉说她的痛苦和绝望，说无法忍受身体上的痛苦，经常都想一死了之。我看到其他患者低声吐槽说，要死就去死呀，又没人拉着你。

老家有婆媳闹矛盾，婆婆说要跳河，儿媳说去呀，大河又没盖盖子。

因儿子恶言相向，而极度崩溃绝望，反复尝试三次，终于溺死自己的老母亲。

因小时候被父亲伤害，子女们抱团报复九十高龄的老父亲，常常口出恶言，辱骂、恐吓老父亲，让老父亲既担心活下下去，又担心死后身后事无人料理，每天活得如惊弓之鸟，惶恐不安。

真的，人性之恶，实在是太容易散发了。在夫妻之间、亲子之间、家人之间、同事之间、陌生人之间。

人，一半是天使，一半是魔鬼！再好的人也会有不好的想法，所谓一念天堂一念地狱。

所以，人生只有一件事，修好自己，修得圆满、修得谦虚、修得慈悲、修得爱自己。关注什么就强化什么，喂养什么就强大什么！

作为心理疾病孩子的家长来说，这更是一项极其艰难的修行。“爱之欲其生、恨之欲其死”，可以说非常精准地形容了家长们的心态，和一段时间内的心路历程特征。

很多家长经历了很多，可能终于愿意改变自己的态度，作出一些妥协和让步。但是，究其根本，家长一定得修好自己无条件爱孩子的心，修好自己的慈悲之心，修好自己每时每刻的起心动念。

孩子们都太聪明太敏感了，家长们表演出来的耐心、包容、慈爱，是骗不过孩子们的火眼金睛的。

家长学习到的非暴力沟通技巧、种种话术，充其量只能算是一种术。而修好自己的心，才是解决根本问题的道。

很多文化水平较低，也没专门学过家庭教育的家长，因为拥有强烈的慈悲心、同理心，就能本能地照顾好孩子的自尊心、上进心、信心，保护好孩子的生活热情和内驱力，给予孩子丰裕的心灵营养。

同时，家长学会放下焦虑，放下恐惧，是很重要的事。因为爱和恐惧，不能同时并存。当家长是焦虑的，是恐惧的，那么就不可能是爱的。这显然是绝大多数心理疾病家长的现状。

家长先走出自己的心魔，增强自己的内心力量，稳稳地站在家长正确的位置上，十分重要。有一些较可行的方法：

第一、观呼吸。

第二、感恩日记。

相比于抱怨来说，学会感恩会降低焦虑和恐惧，生发力量。

第三、相信相信的力量。

人生是无常的，不会一直如此糟糕的。只要家长做出积极的选择和努力，那么一切都会越来越好的。“孩子每天都在不断治愈中。”

家长可以多想像一些孩子康复后正常学习、正常工作、正常生活的画面，“心想事成、吸引力法则icon”。想好的，听好的，说好的，用鲜花赶走杂草。一定好过天天揪心揪肺地陷入消极思维、灾难化的思维，“孩子一直不好怎么办？因为孩子让自己晚年穷困潦倒、孤苦无依怎么办？我死了，孩子还是无法独立生存怎么办？”

第四、多拍拍孩子的彩虹屁。

对孩子暂时有偏差的言行视而不见、淡化、忽略。多用放大镜去看孩子的优点、长处，用好奇心、感恩心去看见。

越关注越强化。孩子做对的时候，正是教育的最好时机。

而回望自己的过往，其实何尝不是一直磕磕绊绊、错误频出吗？人生，正是在不断地试错，在错误中得到成长，在摔打中变得更强大的。选择相信孩子，给孩子犯错的权利，给孩子慢慢成长的时间和空间。

第五、生命喜悦的祈祷。

每天读读充满爱、温暖、赞美、幸福、和平、宁静、希望的祈祷文，会降低焦虑，心生力量。