2022.09.18

昨晚老公负责儿子喝奶，早上负责儿子起床，我一直睡到9点多，虽然醒了，但是没有起来，11点多才起来。原因是每次来月经，都靠止疼药度日。(我每次肚子疼或者不舒服，老公是如何对我的，关心我，照顾我，给我端热水喝，主动揽下儿子的事情。同时肯定自己，现在我看到了老公的好，老公的照顾，下一步就是去行动在老公需要的时候照顾老公，进步！看见才能去行动！进步了进步了，之前看不到老公对我的照顾，都当成了理所当然，唉，下次老公需要时，我要好好照顾老公，突然发现这次月经，我又get到一个点)

中午起床后，老公说洗澡，先拉了半个小时粑粑，手机没电了还让我送iPad进去，儿子听见了，一直哭着去厕所。最终我催老公出来，儿子一直哭。有些烦

随后带儿子吃饭，我凶了儿子，(觉察：因为自己本身有情绪，所以带给了儿子，想起看的亲密关系之前亲子关系那本书，孩子的问题本身不会让你烦躁，哎呀忘了怎么说，但是懂那个意思 ）因为儿子拿着小勺子去盘子里吃菜，我给儿子说你有自己的小盘子，大家还没吃饭，你进去弄来弄去，大家怎么吃啊，儿子不听不理解，我觉得这是一件礼仪好习惯问题，我就瞪了儿子说他，儿子哇哇哭，老公说，妈妈妈妈你别凶我，你进卧室吧，爸爸喂。(承认错误，我不该凶儿子，可是都快2岁了，难道不应该知道这个事情吗，这也是自己家吃饭，如果是去和朋友一起吃饭，也这么没礼貌吗？)

儿子吃饱，老公交给我，说他去洗澡。我在床上陪儿子玩，实际上是我躺着，儿子自己玩，一会哭一会跑来跑去，不睡觉，我又烦了，老公洗完陪着儿子玩了一会，抱着儿子睡着了，我在这中间也睡着了，午饭也没吃 一觉醒来已经快4点了。儿子4点多醒，老公最后醒。

大家起床后都觉得好累，低压气氛，我又觉得这种气氛是我带来的，所以内疚➕烦躁，8点多，我坐在沙发上又睡着了，可能身体真的不舒服吧，儿子9点一吵闹把我叫醒了。晚上哄着儿子睡觉。一天过去了，老公休息的一天，我总觉得他比不休息还累，我也在家待一天好累啊。

(我觉得老公在家休息，休息比工作还累，这句话我其实是有情绪的，我觉得我还是和我妈的对抗 因为我妈之前经常说一些话 还是要先解决原生家庭的问题啊 我也有些过于把问题都推给原生家庭了 老公不是经常说让我在家歇着吗，你在家一天你觉得是歇着了吗？他又会说父母不是在家帮忙了吗，我又想你今天在家休息父母也在家 你觉得你是休息吗。这些话都在肚子里，不会消化了，用家庭分工吗？ 老公赚钱养家 我负责儿子 现在的问题是我可以接受老公赚钱养家，但是我不想负责儿子。我好想逃离啊 好想一个人待着啊)

今天低气压 还有就是嘴巴没味道又寂寞，中午做的饭不和胃口，晚上的饭也不和胃口 晚上凑活吃了点 嘴巴寂寞又不知道吃什么 今天一整天都呆呆的 也不想讲话 还有昨天和妈妈斗气完，至今没发微信。 老公也没问

美好的事

1.不用半夜喂奶

2.可以睡懒觉

3.睡醒还可以赖床

4.看小说，好久没看小说了 找到了一部小说

我的优点

1.晚上喂儿子吃饭

2.肯定自己 有情绪，低气压不发泄到别人身上，去找原因

3.老公晚上直接睡了 没叫醒他

老公的优点

1.半夜喂儿子喝奶

2.早上负责儿子起床，换衣服，拉粑粑，喝水吃饭

3.中午哄儿子睡觉

4.老公午睡时，我翻了个身，老公立马在睡梦中抬头起来问我肚子还疼吗 好感动啊

5.做沙发睡着了，老公给我垫上靠垫，盖上被子，我醒了还说别冻着 先去卧室 我老公真的好关心我啊，

6.老公休息的一天，做了好多事情啊，我都有些于心不忍了，可是我就是不想管孩子，我对自己好失望