2022年9月19日，星期一，天气多云。

好父母，要学会“负能量管理”

每个人对正能量的理解不同。我理解的正能量需要具备基本的两个要素：稳定的情绪和积极的心态。

做到这两点并不容易。

有的家长说：“我也不想负能量，生活实在压得我喘不过气来。”

的确，劝人乐观，劝人正能量也会形成一种压迫感，毕竟不是每个人都能时刻做到无坚不摧。

但负面的情绪是生活中的常态，我们要学着与它好好相处。

《积极情绪的力量》一书中，有这样一段话：

“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”

用一句通俗的话说：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。

所以情绪有时候是一种选择。

人的生活状态并不完全由周围的环境决定，我们觉得日子很辛苦，也许只是被自己的惯性思维困住了，积极的心态完全可以让生活充满阳光，接着通过努力去改变一些东西。

《佐贺的超级阿嬷》里的外婆曾告诉孙子：“穷人最能做的，就是展露笑容。”

人生总能笑着活下去的。

每个人的生活其实都不容易，即使没办法改变眼前的困难，但是可以改变自己看待困难的角度或是给自己充满能量去面对困难。

比如爱惜和重视自己的身体，多运动; 多看书，丰富自己的内心;疲惫了，抽出时间出去散散心……这些都能帮助我们爱自己，带给我们正向能量。

从这个角度来说，爱自己，才有更多的能量去爱孩子。

孩子看到能量满满的父母，他才有可能安心地在他的小世界里玩耍和学习，与此同时，受你感染，他也会更加积极地看待问题，家也会更加幸福。

当我们能够放下焦虑，乐观面对生活中的种种问题，我相信，这也能照亮孩子的路。