今天早上的天气了真凉，骑车子穿轻羽绒刚刚好。这几天牙疼，因为工作的原因，有些上火。下午看到幸福路亲子共成长的公众号里面的一篇名为《那个机场没发火的妈妈，引46万人点赞！家庭中的松弛感到底有多难》而吸引。慢慢的读着文章，我努力的劝自己，我已经尽自己的最大努力去做了，至于结果就随缘吧！

文章说的松弛感其实说的是情绪的稳定。我们总会因为这样那样的原因而生气，而情绪失控，这是因为我们没有去觉察自己，想一想为什么会因这个而生气。遇到问题换个角度或许会海阔天空，就如机场里的妈妈一样，有这样的妈妈是何其的幸福，我要向优秀的妈妈学习。

下午放学后小姑娘按照昨天的约定，自己进行了书写作业。我晚上回来看时，在征求她同意的情况下，擦掉了几个重新，她欣然接受。还有一个是讲故事，我商量她录《西红柿的节日》，在我反复的劝说下，她同意了。开始讲了，我以为这本书都讲了很多遍了，应该是完整准确的复述下来，可是我的小姑娘却按照自己的想法进行了讲解。中间有一个地方我叫了暂停，“妈妈，怎么了，我讲的不好吗？”“这里不对，是不是忘了，把这里再重讲一下。”现在写来的语气跟当时说的时候语气肯定是有出入的。说完之后，我就后悔了，唉！这是养成一个好习惯不容易啊。其实这件事可以这么看，小姑娘没有全部按部就班，加入了自己的语言，虽有改动，但是也讲的很精彩，比起昨天晚上的不到1分钟的小故事，今晚的3分钟何尝不是一种进步！于是在她讲完后我大大的夸奖了她一番。

“孩子就是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉。”学会及时觉察自己的情绪，努力学会当事情发生时，虽然我们固有的观念会不由自主的跳出来，但要学会反向想一想，或许会是别样的天地。

为能建立一个松弛感的家，从觉察自己开始。多觉察，多认知，多改变。加油！