我们都知道，要真正成为一个“非焦虑”的家长，不仅仅是装装样子，而是必须先处理好自己的压力。没错，我们跟孩子都一样，都需要对焦虑施加足够的控制。有时候，当家长的顾虑太多，对孩子来说只能帮倒忙。

         首先，我们要欣赏自己的孩子。在竞争激烈、纷繁复杂的世界里，不忘初心实际上很难！欣赏自家孩子，是你最值得为全家人做的一件事。也不是要时时刻刻跟孩子泡在一起，而是当你大清早或者漫长的一天过后，看到你的孩子时，内心有一个柔软的地方被触动。与此同时，孩子这一天在学校又经历了什么？看到她，仿佛她是一个奇迹。因为你真的很喜欢和他在一起，孩子才能看到并感知到你脸上的欣喜。这种感觉作用非凡，对孩子的自尊心和幸福感都很重要。

        其次，别惧怕未来。作为父母，所有的焦虑都关乎我们控制不了的未来。孩子13岁或者十几岁的那个状态，并不是她永远的状态。大多数孩子都能安然度过童年、青春期和青年期。哪怕期间确实遇到了一些问题，大多数也能得到圆满解决。如果你总是担心，孩子会不会成为那种陷入长期折磨的小孩，那你只会让情况越来越糟。

        最后，就是要处理好自己的压力。今天的青少年，很少能有短暂、不受干扰、把注意力调整到自己的内心世界的“修养期”。不要再分割你的注意力了，而是要集中精力活在当下，尽可能与你自己，与你的孩子全情投入地相处。

                   8.2班张涵淼妈妈