2022.9.22 晴

今天晚上吃过没事，小宝说要练功，要展示下舞蹈老师教她的功夫，有下腰，劈叉，还有小燕飞还有可以让自己变美的绝活哈哈，一听还蛮专业的，就这样一个个展示开来，这让我注意到了正在写作业的大宝，其实我和老公很少去注意姿势这方面，都是让他自己在写，其实大宝的坐姿就不算太规范，有时候甚至会翘二郎腿，歪脑袋，低头过度，我赶紧进屋调整了一下，不到一会又回去了原来的老姿势，看来接下来这是个相当艰巨的矫正任务，从今晚开始一点点提醒，一点点纠正吧！

学习分享时刻:

若想要纠正幼儿不良体态，建议通过调整自身行为姿势、规律锻炼计划、矫正自身骨骼等方法。

1.调整自身行为姿势：出现幼儿不良体态，建议家长在日常生活中适当对幼儿坐姿、站姿、蹲姿等行为姿势进行调整。逐渐使小儿形成站姿挺胸抬头、坐姿挺腰端坐、蹲姿优美大方等身体状态，对于腰部颈椎、腹部、前胸等部位的骨骼会起到一定的调整效果，缓解幼儿不良体态造成的耸肩、脊柱侧弯等现象。

2.规律锻炼计划：出现幼儿不良体态，建议适当进行打篮球、踢足球、跑步、爬山等体育活动，调节体内的血液运行，对于颈椎、胸部、腰部的骨骼会起到一定的矫正作用。可以起到辅助纠正幼儿不良体态的效果，缓解含胸驼背等状态造成的影响。

3.矫正自身骨骼：若出现脊椎侧弯程度较为严重，可以通过小燕飞、佩戴专门矫正工具等方法，对脊柱部位的骨骼起到调整的作用。若出现耸肩程度严重，建议通过背部拉伸运动等方法，缓解肩膀部位过于紧张造成的经常耸肩。如果出现含胸驼背，也需要通过靠墙站立等方法，调整胸部和背部的骨骼，缓解体态不正造成的影响。