22年9月23日。星期五，天气晴。

今天一天平安无话，周五总是让人感觉很舒畅，你明天后天周末可以自由安排，不用上班。今天晚上请疾控中心的小徐学吃了个饭。吃的烤肉，嗯，吃的很饱，真的很高兴。

晚上女儿自己骑车去上课了，让人省心。儿子和同学去打羽毛球了。现在9点了还没回家呢。周末总是让人放松的日子。儿子自觉就放松自己了。随他自己安排吧。反正写不完作业，不准玩电脑游戏，所以说有这个原则在先，也不怕他怎么去安排自己的时间。

孩子们都不在家，安排个电影给自己看看。学会爱自己才有能量，爱家人。

平日的生活中多去认识自己的长处，将它发扬光大，去接纳那些不可改变的东西。当你能够坦然面对自己的时候，其实也就可以坦然面对这个世界，放下包袱后，你才可以轻装前进。

费尔巴哈说过，你的第一责任就是使你自己幸福，你自己幸福了，你也能使别人幸福，因为幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。

常常听到有人说自己不幸福，希望别人能给他幸福，我想这就是他不幸福的根源。每个人学会接纳自己，爱自己，才能有能量去爱孩子。

能够体验到幸福感是一个需要训练感知并且不断提高的过程，因为幸福不是与生俱来的。要想，得到幸福，首先必须要有坚定的信念，一定相信自己能够得到幸福。