痛过才能改变,我们一起加油💪痛定思痛,从身上不放过任何一个不好的习惯。先从生活开始✊
每到周六的时候,我也想偷懒,早上晚起一会,周五晚睡一会,儿子跟着我也是这个作息,所以才没养成一个好的生物钟。从这周五开始,晚上10点必须睡觉,六点准时起床。不分周六,周日。和儿子一起养成良好的生物钟。