❤️突破篇❤️

1.今天，我的突破是：我去给同事送资料。她让我自己放到那个袋子里。我没有做！我告诉她，你自己放吧，东西在你那儿，我放不合适！是的，我拒绝了她。我不喜欢她那种明明别人帮你，你还命令别人的口气！本来是她的工作，我想帮就帮，不帮也合理的的情况下，她还是那么命令的口气。我自然不会帮！

2.过往在这里，我的卡点是：过往，我是不好意思拒绝别人的，总觉得既然别人都提了要求了，就帮帮吧！

3.今天，是哪些信念/力量/原因支持我做出了突破：我明白每个人都有各自的信念，信念不同，产生的行为就不同。所以，有的人会命令别人，觉得别人帮自己也是理所当然。而，别人有权利提要求，我同样有权利去拒绝！是的，所有的事情就是。别人的事，和我的事，还有老天的事！提要求是别人的事，与我无关，我完全没必要去纠结生气：她凭什么要命令我？她不该命令我，当我那么想时，我就是在强行扭曲别人的想法行为，我要做的是：帮不帮是我的事！我听从我内心的选择！

4.当我突破自己时，我的感受是：为自己又想通了一点而高兴

5.今天，我要给自己这样的肯定：我的学习是有用的，付出不等于收获，不付出一定没收获

❤️感恩篇❤️

今天值得我感恩的有以下事情：

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发现优点

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