2022－10－9 星期日 晴（1739）

好久没有看到蔚蓝的天空了，今天起来终于看到了蔚蓝的天空、灿烂的阳光，让人的心情舒畅了许多。6:00起来，关注了群信息，发送了武校的碎思，准备留言，但系统不正常，总出现错误，发送不了。不知什么原因，这两天系统总出现这样的故障。吃过早饭，下楼去做核酸，顺便把我们家奶奶的棉衣服晒到楼下。

今天有万校长的直播课，7点钟，听见预约铃声的响起，我准时进入了直播间。武校连麦了心理咨询师谢老师。感恩万校长和谢老师给大家带来的精神食粮，你们辛苦了！为你们点赞！

我们怎么样做才能托起孩子，给到孩子力量，让我们的生活更有趣味，让我们的家庭更和谐？我们要让孩子感受到父母的爱和关注。如果孩子感受不到爱，他就不会去爱自己和家人。许多闹自杀的孩子都是因为感受不到父母的爱和关心。父母恩爱，孩子就差不到哪里。因为他看到了父母之间的恩爱，孩子感觉到爱就学会了爱，心中有爱就能做到爱别人。如果爸妈不和，出现家庭暴力，孩子生活在这样的环境里，心里就只会有仇恨。

有时候家长明明是爱孩子的，但孩子却感受不到家长的爱。这是因为家长总觉得是为了孩子好，他们总是要求孩子按他自己的意愿来完成他所要求的目标。

我们要看见孩子和家人。我们的需要想被别人看到，而孩子和家人的需要也想让我们看到。我们要看到需要背后的情感，学会感受孩子的感受。

家长的要求要统一，否则会让孩子无所适从。当有一个指令时，我们的生活就有规律；当有多个指令是，我们就不知道该听谁的。夫妻之间要多交流，多沟通，有什么事情商量着决定，给孩子制定的规则，夫妻之间要观念一致。父母都是爱孩子的，但有时我们的方法可能是错误的。当时可能是正确的，我们不要为过去的行为而感到后悔。要看到当下的美好，不要纠结过去。让过去过去，活好当下，感受当下的美好感觉。看到当下的我，让自己开心快乐，过好每一天！

有时我们的情绪容易受到别人的影响，这其实是自己的想法在影响自己。世界没变，是我们自己的看法变了。引发情绪的是自己的看法和想法。我们要进行沟通核对，然后转变想法。我们要把自己的坏情绪保护在自己的圈内，不让家人受到伤害。控制自己的情绪边界，同时不被别人的情绪带走。

如何处理自己的情绪？我们要接纳自己的情绪。发现自己、接纳自己、改变自己。接纳自己难，改变自己更难。接纳和改变都需要时间和修炼。凡事要看积极的一面。转变自己的心态，把消极的一面转变成积极的一面。我们要接纳自己的不完美，不要太在意别人的看法。总想得到别人的认可的人是因为自我价值感不足，我们要勇于在大家面前说话，哪里人多就往哪里钻，别给自己设限，让自己多参与分享，越分享越成长！

人人都是老师，事事都是案例，处处都是课堂。

家庭和谐会给孩子带来一生的幸福和快乐。

单亲家庭的孩子，记恨爸爸怎么办？要找爸爸的好处，说给孩子听。妈妈一不要怨恨爸爸，不在孩子面前说爸爸的坏话。告诉孩子:婚姻是大人的事，大人的事不管你们的事，大人的事大人处理。我们虽然分开了，但我们都爱着你。”我们是为了家庭的和谐，而不是完整。让孩子不缺失父母的爱。让孩子懂得:父母给了你生命，你就要感恩父母。让孩子接受现实。我们要给孩子提供情感的链接，化解孩子的仇恨感，亲情是不可割断的。我们要用欣赏的眼光看孩子，让孩子有感恩的心，允许孩子和爸爸链接。

我们看见美好，就会收获美好。觉察是改变的开始。我们要认可自己:我是美好的，我是值得被爱的。让我们心向阳光，看见美好。

爱要大声说出来，把我们的关心和爱表达出来。孩子再大，也需要父母的关爱和温暖。当孩子脆弱时，第一个想到的是爸爸和妈妈，我们要和孩子多多地沟通交流，让孩子感受到父母的爱。心中有爱，要善于表达出来。