有人说能控制住自己体重的人很厉害，但我更认为能控制住自己情绪的人更厉害。

今晚听了万校长《好父母的情绪管理法》的直播课程，带我们认识情绪，接纳情绪，管理情绪。这是我们一生都在修行的课题。

在孩子面前，我们总会利用自己的优势去掌控孩子，导致孩子总喜欢和自己唱反调。好几次因为无法控制住情绪，对孩子大声吼叫，发泄完后第二天就是后悔和惭愧。如果对孩子又吼又叫，大打出手，那是一个家长无能的表现。学会接纳情绪，认识情绪，与情绪和解，需要我们不断的修炼。　

在孩子有情绪的时候，请允许孩子哭，释放出来，眼睛是心灵的窗户，内心不安，是孩子的内耗。慢下来用美的眼睛看孩子，看世界。先处理情绪，再处理事情。冷静下来去接纳孩子的情绪，发自内心的去问孩子关心孩子的感受，真正走进她的心里，温柔的看着孩子或者抱抱孩子让她感受被爱，和孩子一定要就事论事沟通。原则性的问题让孩子明白对错，温和而坚定。一定要坚持原则。不仅要管理好自己的情绪，还要做孩子情绪的疏导师。

处理负面情绪的方法:感受情绪的能力，表达情绪的能力，情绪复原的能力。教会孩子:有情绪不可怕，情绪来了：1.有情绪时，不要伤害自己。2.有情绪时，不要伤害别人。3.有情绪时，不伤害环境。无条件的接纳孩子的情绪，有条件的接纳孩子的行为。接纳情绪，不接纳行为。

孩子有多大的情绪，就有多大的能力，关键是家长如何去转换他的能力。看到孩子负面情绪背后的正面意义。家长有情绪：1.开口说话前要先停下来，默数123，停下三秒钟。2.先问问自己我想说的话，要发泄还是想表达呢？3.我说的这些话，对人对己有益有好处吗？

用一颗平和的心去对待身边的人和事，沟通的效果取决于对方的回应，爱的成效也在于对方的反馈！改变很难，贵在坚持。总有人间一两风，填我十万八千梦！孩子不怕疼不怕痛，就怕被感动！妈妈是一个家庭的灵魂，时刻告诉自己“我很重要！”

今天的课程收获很多，满满的干货，也需要不断的去温故而知新，每天微笑着对待孩子，笑容多一点，脾气小一点，让爱流淌在每一个角落里，慢慢改变自己，努力修炼自己，让孩子在一个有爱的家庭环境中健康成长！