2022年10月6日，星期四晴

今天继续学习情绪是什么？情绪与道德无关，无是非对错，善恶情绪是自己制造的，虽然是对外在人事物的反应，但是没有绝对的标准，同样的话，同样的事，有人会生气，有人不会生气，问题的来源，起因是自己，这一切都是自己的问题，每一种情绪都是自我真实的流露，接受自己的情绪，允许自己生气，同样也接受别人的情绪，允许别人生气，忍耐，是情绪被压抑，并不是被消除，也不是被制服他还是会从潜意识以外的地方出击，同时阻碍我们的成长情绪受到压抑，人便会陷入偏见以及心理防卫机制的迷魂阵地，而找不到真实的自己情绪被压抑会造成生理上的病痛，愤怒是其他情绪的假象背后所隐藏的事，挫败感，恐惧，担心，害怕是被打击，被伤害，被冤屈，被欺骗，被误解，情绪是非理性的，当情绪被重视，被接纳，被处理，理性才会出现伤心难过，流泪并不是软弱，懦弱，那是伤痛人，一旦明白自己的情绪及其产生的根源，便会进步，情绪本身没有危险，真正危险的事，情绪被漠视，被否认，被拒绝，压抑和不表明情绪，都会造成整个人格的畸形发展以及痛苦。