2022年10月16日    星期六    晴    亲子日记第1098篇

     昨天晚上因为有点事情，所以耽误了直播的观看，等我回到家万校长的直播已经开始四十多分钟了，今天又看了回放。回到家我赶紧进入直播间，万校长人美，心善，笑容更美，整个直播间欢声笑语不断，非常感谢大爱的万校长。也要感谢孙老师一直在筹划这件事情，让更多的人受益。助力生命成长，让爱传出去！

    昨天万校长的直播主题是好父母的情绪管理法。人在极度愤怒，暴燥的情况下，智商是零的。所以学会管理情绪，控制情绪至关重要。直播围绕父母如何消化自我情绪、如何处理孩子情绪两大重点内容详细叙述。人有情绪是正常的，就看我们怎么学会处理和管理自己的情绪。当父母和孩子发脾气时，孩子就会逃跑，和家长战斗并处于一个僵持状态。情绪就好比另一个自己，当有情绪的时候，好像两个自己在较量。这个时候我们说话就要慢下来，然后默数三个数，问问自己是想要表达什么？说出的话会不会伤害到孩子的心灵或者是让自己后悔的话，只要冷静下来我们的情绪也会慢慢缓和，这样既不会伤害孩子的心灵，也不会伤害亲子关系。我们要做到一张口就“口吐莲花”而不是“口吐芬芳”，这样既温暖了我们自己，又滋养了孩子。

   当孩子有情绪的时侯，我们要避免处理情绪的四个误区：讲道理、冷处理、妥协、发更大脾气去压制他。当情绪来的时侯，智商是零的，父母在这个时候说呢任何话孩子是听不进去的，反而会更加厌烦。我们要学会接纳孩子的情绪，不接纳孩子的情绪行为。当孩子情绪不好的时候我们要学会接纳孩子，让孩子冷静下来，抱抱孩子，表达一下我们的关心，然后询问孩子具体的问题，在商量出解决的方法。

     以前我也经常发脾气，现在遇到事情我会冷静处理，当我想要生气的时候我会想一想会不会是因为我的原因才导致的，然后我要想办法该怎么解决。就拿前几天的事情来说，再回家的路上我就在想我回家该怎么和孩子说，是对她大发脾气，还是教训他一顿，但最后我都没用，而是用心和他沟通，然后和平的解决问题，这样两全其美，还不贵伤害我们的亲子关系多好啊！

    作为父母我们要教给孩子感受情绪的能力，同时也要教给孩子复活能量的能力，让他们学会表达情绪的能力。有情绪不可怕，但是不要伤害自己，更不要伤害别人，也不要伤害环境。通过安全的方法把情绪给发泄出来，而不是让她憋在心里。

    万校长还给我们说了很多顺口溜，听起来非常的美，也很受用。我们要无条件的接纳孩子的情绪，有条件的接纳孩子的行为，看到负面情绪背后的正面意义。孩子急你不急，接纳情绪属第一，态度平和继续修炼。语气放慢，情感回流，语气放低，气氛积极，语气放软，家庭温暖。不着急不求快，花儿就会慢慢开，不着急，不上火，就会有好的结果。

     情绪管理非常重要，需要我们每个人学会管理，只有先改变自己，才能影响别人。控制好情绪，才能控制好自己的人生局面，控制好自己的情绪，才能掌握自己人生的主动权，才不会影响到自己和身边的人和事。让我们做情绪管理的主人！

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