2022.10.16 五，四 马鑫宇妈妈 星期日 第1191篇

昨天万老师有直播课，是关于情绪管理方面的！由于有事情，没有及时观看，只好早上起来看回放！直到去上班！只是看了半个小时，就觉得学习了很多的东西，对自己很有帮助！于是决定有空一定把它看完！

上午，闺女去学校做了核酸，等的时间，还做了作业！下午约定，如果闺女早点写完作业的话，我可以早点请假回来和她一起游泳！结果我下班时，闺女还有一篇日记！闺女告诉我，要不要帮她一个忙，要我去把她早上放在学校东门的自行车骑回来！我说，为什么现在去骑！闺女说，她上午放学时从南门走的，忘记了！下午想起来时，觉得写作业重要就先写作业了！我问上锁了吗！闺女说没有！

这时，我的心情是激流暗涌，我表面上没显出来，我问为啥不上锁？为啥想起来没及时去骑？现在，我估计可能没有了！闺女也不叫我去了，自己赶紧出去了，过了会儿，如我所料，车子没了！

闺女很沮丧，我也不再说什么！我觉得车子假入丢了，埋怨也没有用，要做的就是看看能不能找回来！我叫闺女先写作业，我骑车去了学校南门，看门的大哥很是热心，虽然他是上晚班的，不太熟悉白天的事，还是给我问了白班人员的情况！结果没发现，门口监控也照不到闺女放车子的地方！闺女打电话询问情况，我说没发现，也不要紧！丢了就丢了吧！

和学校东门临近的是台联家属楼，说不定这里的看门人看到车子把它推到院子里了呢！就是能看看门口监控也算是收获啊！我这样想着，就4到了台联家属楼的门卫，一询问，果然看门的大嫂说她老公推进来一辆自行车！我一看正是闺女弄丢的车子！

我把这个好消息告诉了闺女，并和她说需要她把车子骑走！闺女对阿姨感激的不行！脸上也露出了甜美的笑容！我又跟大嫂聊会天儿，很是感激看门大哥大嫂！想不到这车子费尽周折还是回来了，简直可以写个车子奇遇记了！

因为前段时间，妹妹家的广毅也把这辆车放在文化广场一整天，也没上锁，晚上又找回来了！

今晚的事情，要是放到以前，我发火是必然的了！要是找不回来，可能还会很多次！现在，我感觉我情绪控制方面进步了！我回来后，给闺女洗完衣服，又开始看回放，继续学习万老师的情绪管理！边看边记笔记，觉得收获满满！

学习点滴:

情绪是一种心里状态，每个人都有一套属于自己的字典，并且能够做出合理的解释！当面对所有问题时，都有自己的办法解决，因为他有自己的内在资源！

1、对待孩子情绪

学习情绪管理，不能让孩子感觉被控制，而是被引领！我们要做一个情绪平和的父母，来和孩子交流！

孩子有情绪，不要冷处理，不要发更大的火，不要讲道理，不要妥协，而是要欢喜！这说明自己孩子的情绪能够发泄出来，而不是被压抑了！是个好现象！

我们应该先处理情绪，再处理事情！分三步，先让自己情绪冷静下来，再接受孩子的情绪，然后温柔的问，孩子，你好些了吗？

然后从三方面来引导孩子，教孩子感受情绪，表达情绪，复原情绪。告诉他，有了情绪，不要害怕，不要伤害自己，比如自残；也不要伤害别人，比如打骂别人；更不要伤害环境，比如砸东西！

所以，我们不光要管理好自己的情绪，还要做孩子的引导师！情绪是一种能量状态，我们的任务就是转换这种能量，让它变成无公害能量！

所以，我们平常要做到:

孩子急我不急，接纳情绪数第一，态度平和，坚持底线多练习，语气放柔，情感回流，语气放低，气氛积极，语气放软，家庭温暖！不着急不上火，就会有个好结果！不着急不求快，花儿就会慢慢开！

2.对待自己情绪

无论对待自己还是别人，都口吐莲花，让自己和别人高兴！且行切珍惜，不断修炼自己，修身养性，一些事情，习惯久了，就成为了我们的修养！我们格局大了，一些事情就小了！

沟通的效果在于对方的回应，爱的结果就是对方的反馈！