●10月17日，阳光普照，多读书

今天挑战诵读《老子》百遍，第十三遍成功！

利用中午小宝睡觉的时间，默读完一遍！

看到这样一句话：

晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。

这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。

夜饭饱，损一日之寿

先来看两句古代经典医术上的说法：

胃不和则卧不安。——《黄帝内经》

夜饭饱，损一日之寿。——《千金要方》。

中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。

在《墨子·杂守》上记载，兵士每天只吃两顿：

第一顿称“朝食”，也就是我们所说的早餐；

第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。

不过，对于现代人来说，我们的作息时间已经和古代不同，尤其是对朝九晚五的上班族，我们需要更多的食物和能量，现在不能照搬。

但是提倡大家晚饭要少吃一点，晚饭吃不对会影响健康和寿命。

继续分享《老子》第十二章：

五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋田裂，令人心发狂。难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。

还有很多很多~慢慢与大家分享！

●小宝睡前阅读第二十一天，顺利完成！

每天睡前阅读习惯挺好了！

今天带小宝去妇保院做检查，因为一直不怎么说话，确实有点着急了。

大夫给孩子做测试，我在旁边着急，希望孩子的测试结果能高一些。

现在想想，这个急功近利的心，一直希望孩子优秀点儿，再优秀点儿，这都是需要过程的！

多多陪伴孩子，耐心一些，爱心再多一些，或许就会有惊喜等着我们呢！