最近这段时间，真得好好夸夸你，和之前的你相比，你有了很大的进步。

上周末和你约定，每周五六你可以看二十分钟电视，你可以自己决定一次看完，也可以分几次看，周日可以玩十五分钟手机，其他时间不动电视和手机。已经四天了，这四天的时间你做的很棒，不抢手机啦，有时候也想看，但是慢慢地和你说一说我们的规则，你也就慢慢放下手机啦，真的特别有自制力。执行力不错，继续加油！

由于没有手机电视，那放学后的时间得给你合理安排。运动、看书、画画、练习控笔、跳棋、捉迷藏、跳圈……各种好玩的游戏每晚轮番上阵，每天过得都很充实。看来之前对手机这么上瘾都是有原因的，是没有其他有趣的游戏，没有父母高质量的陪伴，才会让你把时间和精力放在手机上，让手机吸引了你的注意力。所以以后还得继续陪你，最近爸爸也加入进来，陪你玩的时间多了起来。

生活方面，你也做得很棒。比如说对待零食上，不再任性，说要吃什么必须马上吃，本来不怎么喝牛奶，最近也慢慢的晚上给你添上杯牛奶。运动方面，每晚增加活动量，性格也变得活泼开朗啦。