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2022年10月20日 星期四 阴 (226)
寒 - 梅

晚上无意间,让两个孩子坐仰卧起坐和坐位体前屈。仰卧起坐还可以,儿子那做10个,女也能做四五个。可是坐位体前屈就不怎么理想了,女儿凑乎能到脚脖子那,儿子只能到小腿的一半处。

这个不是一下子就能勾住脚趾的得慢慢的练习才行,所以告诉孩子让她们每天练一会,孩子们答应了。

明天拍个视屏,过段时间做比较✊✊✊

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