2022年10月21日 星期五 晴

万校长的《好父母的情绪管理法》，连续听了三个中午，终于听完，真是不易。万校长温文尔雅、端庄大方，举止谈吐间尽显书香气息，她的每一句话，让人如沐春风，特别舒服，且整堂课干货满满，受益匪浅。

万校长的情绪管理法，句句经典，笔记记了许多，但也要反复吸收，以期能学有所获，有所进步。万校长的经典语录，今天再次摘抄一遍吧。

一、当孩子有情绪时，告诉孩子：有情绪不可怕，但不要伤害自己；不要伤害别人；不要伤害环境（摔东西等）。

二、作为父母，要无条件地接纳孩子的情绪，有条件地接受孩子的行为。发自内心地询问孩子情绪的原因，但原则性的问题一定要遵守，态度要温和，语气要平和，但原则性问题要坚持底线，多加练习。

三、处理问题，语气放低，气氛便会积极；语气放软，家庭便会温暖；语气放柔，情绪便会回流。

四、当大人本身有情绪时，开口说话前，要慢下来，停下3秒钟；问问自己，我要说的话，是想要发泄，还是要表达；我说的话，是对自己好，还是对孩子好。

五、与孩子沟通的效果，在于对方的回应，爱的效果，在于对方的反馈。

生活不易，改变更难，说得容易，做得难。但且行且珍惜，尽全力去做，去改变，坚持下去，终有所获。当我们看到自己的改变成果时，会感激我们曾经的付出。