我一直觉得自律的人干什么事都能成功，如果一个人能够培养一个长期坚持的好习惯，这个人的能量就一定会越来越高。

    其实培养自律是有很多方法的。第一，我们一定要从简单的事做起，不用定下太高的目标。比如想要养成每天看书的好习惯，刚开始看时，先看自己每天能坚持看几页，不用多，就按照这个标准先看一个星期，后面再慢慢加页数。不要担心自己做的事情小，我们的目的是养成惯性、每日看书的惯性，就像每日要刷牙洗脸一样。亲身经历，太过高要求的计划多半会半途而废。

      第二，我们可以试着把一天的计划用手机简单记录下来，特别一些重要的事，并设上闹钟提醒自己。

     第三，一定要送给自己放弃的空间。一个习惯的养成，开始容易坚持难，当你走到一个瓶颈期，拖延感爆棚不想往前走时，不妨为自己的计划表减减负，重新回到原点：从简单的事做起。绝对不要让自己崩溃，毕竟心态稳更重要。

第四，充分利用碎片化时间。我们心中一定要有个信念，只要有十分钟，就够干一件事，积少成多。

第五，利用手机监督自已学习。我发现每次不想练琴时，坐在钢琴旁就是乱弹，但一用手机拍视频时，状态立马不一样，肯定认真很多。我把这个方法教给女儿，让她读书时录音，效果也非常好。

希望每个人都能找到适合自己养成自律的好方法，希望每个人都要好好经营自己的人生。