随记

2022年10月31日星期一天气晴朗

我上班走的时候佳雯还没起床，看着睡得还挺香的。周五晚上三点多，佳雯突然发烧，我起来给她吃了氨酚黄那敏，早上就退烧了。然后这两天一直吃药，精神状态都挺好，她自己说鼻子不透气，流鼻涕。昨晚我问她，那明天用不用给你请假，她说不用请假，我都好了，就是流点鼻涕不算事。看她那认真的样子我被逗乐了。

最近家里感冒都传了个遍，姐姐最厉害，今天都请了半天假，论抵抗力数我最好，不吃药就好了，其次是佳雯，最差的是姐姐。我想可能跟锻炼也有一定关系，我平时喜欢锻炼，佳雯也活动量挺多，老大最懒😁 。

等她们感冒好了，要带她们运动，哪怕每天十分钟。写到这心中萌发了一个计划，到时候试行一下😊 。饮食也是一方面，孩子平时吃菜少，零食，油炸，快餐类比较喜欢，以后要限制她们的摄入量，同时尽量把饭菜做的可口一些。所谓身体是革命的本钱，没有一个健康的体魄，其他都是0。