2022年11月2号 星期三 天气晴朗

相信大多数妈妈都有体会，就是面对孩子的行为控制不住自己的情绪，失控爆发完了又觉得愧疚。反思过后还是经常忍不住大发脾气。我就是这样的一位妈妈。我会反思，学习，寻求解决办法，可依然没有完全解决，在忍耐一段时间后，还是会爆发。

这几天姐姐生病了就比较任性，我就都顺着她，觉得她身体不舒服，任性点也理解她，但是心里还是觉得她做的是不对的。这种情绪在心中积压着，再加上接连几天的身心疲惫，终于在今晚爆发了，只需要一根导火索，而佳雯不幸的成了炮灰。发完火后我接着就意识到自己做的不对，但也不能重来一次了。

早上读到一篇文章，讲到这方面的问题，说让情绪飞一会，先解决情绪，再解决问题。这听起来很有道理，做起来难，发火的时候能控制住就不发火了。文中又说了，当要发火时按下情绪暂停键，深呼吸，平复心情，让洪水猛兽变成涓涓细流，用爱去滋养孩子。好吧，下次要发火的时候我就赶紧走开，深呼吸，调整情绪，再面对孩子试试就。