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“立冬”代表着冬季的开始。
立冬有三补：
一补学问，要利用冬闲多学习。
二补觉，早睡晚起；
三补嘴，吃饺子，喝羊汤。
立冬节气，在《内经》是“五之气”之最后一气——此轮主气为阳明燥金，客气为太阳寒水。金生水，寒凝惨栗。水克火，所病在肾、心。腰脊痛，心神恍惚者多见。免疫力低下者易低烧，流涕、咳嗽、牙龈肿痛。兼之天冷，须防中风，视物不清，胃脘心腹疼痛。
此间如不注意休息，下一轮节气会有大麻烦。感冒时以葱白汤为宜。秋收冬藏，所谓秘藏，就是心里常小美，对外不张扬。精神安定举止舒缓，任何冲动躁乱都如冬天打雷，阳不敛藏，春必病瘟。
此轮易耳鸣、咽喉干痛、尿失禁、腹泻、头痛、眼干、肩背疼痛，特别是情绪易抑郁，病根在胃寒、肾寒，所以多晒太阳，不生气、多睡觉就是大补，而不是吃药。
