11月8日 星期二 多云 亲子日记第1125篇

疫情之下，很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰。所以各种养生词汇也频繁出现在普通人的生活中。无论年龄大小，似乎每个人都在追求更健康的生活方式。好好睡觉，坚持运动，读读好书，就是性价比最高的养生方式。

其中运动是保持健康最简单的方式，也是世上最好的解忧药。它能治愈身体上的痛苦，也能缓解精神的焦虑。当别人在刷手机、打游戏时，你已经跑完了十公里；当别人赖在床上时，你已经完成了每日常规锻炼。运动的人会比同龄人更年轻、更有活力。

运动不仅仅是为了锻炼身体，它也是一种积极有活力的生活态度。有一个叫温迪的美国女士，她43岁时离了婚，生活也因此走向坍塌。她事业平淡，婚姻失败，皮肤粗糙，甚至体重达到了177斤。她曾一度放弃自己，是女儿带她走进了健身房。虽然一开始，她对各项运动不得其道，幸好她没有放弃，谁能料到曾经的游泳圈肚子经过规律的运动后，竟然出现了马甲线。因此，温迪也顺利迎来了一段新感情，开始了她崭新的生活。

运动是成本最低，性价比却最高的养生方式，我们跨出去的每一步，都是身体健康的一大步。你流过的每一滴汗，都在塑造一个更加健康的身体和更好的自己。不爱运动的儿子，希望你也可以运动起来，给自己塑造一个更健康的身体。

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