1、我感恩自己、家人

和生命中出现的每一个人

我无条件地接受

生命的本来面目

以及发生的一切

我知道

所有与我相遇的人和事

无论是好、是坏

是顺、是逆

对于生命来说

永远只有一个目的

磨砺我、成就我

2、我曾经的过失与错误

可能伤害了某些人

对此我表示深深的道歉

同时，我也不让愧疚一直缠绕我

我原谅自己

我要吸取教训、总结经验

让跌倒的地方

成为自己最强壮的部分

（这里就是我的坑，我总让愧疚缠绕我，看来还是不能接纳自己。丑女，过去已经过去，已经无法改变。再说自己在当时认知、思维的情况下已经竭尽全力，真的是竭尽全力。所以即便得不偿失，我也不后悔了。那我一直放不下的原因是什么呢？我觉得家人还是过的日子很辛苦，我终究就没有改变他们的现状，我觉得我让他们失望了，我觉得自己可不是人，我不敢去面对他们的期待。哦，真的是这样，一想到这我我心里就难受。

但是关键是为什么呢？你有没有停下来冷静地想一想？为什么咱那么努力（只差把自己掉到沟里了）还是不行？

哦，现在的我，终于认识到了：我只是我，先做好自己，才有能力爱别人。这是生命的规律，这是道。

我会吸取教训、总结经验，让跌倒的地方，成为自己最强壮的地方。我会的！！！）

我要经常觉察

自己的心念、语言和行为

不断去看见和修正自己

在自省中完善生命

3、我相信上天

相信整体生命的所有安排

感谢你不断引领我进入生活

去感受生命深层的意义

我祈愿更高的存在

请不断地给我护佑与指引

让我生命的各个维度

都会越来越好

让我人生的方向

也更加清晰