2022年，11月11日，周五，

      好习惯的养成

         习惯对我们的影响是深远的，它决定着我们每一天的生活方式，影响着我们的思维方式，甚至一定程度上决定着我们的未来，那么我们应该如何做才能养成一个好的习惯呢？观点仁者见仁智者见智，下面是我自己的一些个人观点。

认识习惯：

我认为要想养成一个好的习惯就必须要了解习惯是什么，只有知道了它是何方神圣才能想出具体的应对对策。所谓习惯，就是我们就是我们长期养成的不易改变的生活方式、社会风尚、思维方式等。

改变习惯的方法：

知道了它的具体含义，想要改变它也就变得简单了，既然习惯是我们长期养成的，那么我们需要去改变时，只需要把需要改进的地方长期执行，让它变成习惯了的习惯就可以了，我的方法就是这个很简单，难的是执行过程，下面我们举例说明具体的操作过程。

具体实例:

我就以“光想不做”这个不好的习惯的改变的操作过程来分析一下“长期执行让它变成习惯了的习惯”的具体做法。

首先，我们需要用电脑的便签或记事本或者买一本笔记本记录下我们想要做的事情，并且标注好特别想做、想做、次要....。

然后，我们以特别想、想、次要的先后顺序制定一个具体的执行计划，计划内容尽量详细，具体到执行的具体时间，时间间隔多久等等。

最后，就是根据计划按照重要的层次坚持执行，在执行的过程中我们会发现很多困难，比如没有按时执行、坚持不久等等原因，那么遇到这些问题我们改怎么办呢？很简单，就是惩罚自己，然后在继续制定计划，继续的去坚持的完成，也可以找一个比较亲密的人监督自己，特别要记住，千万别去找原因找借口，问为什么自己没有能坚持住，不要把简单的事情搞复杂了，把自己也搞纠结了，导致闷闷不乐！如何你能一开始就完成还需要去刻意改变吗？对吧？所以，你需要做的只是制定计划——执行，然后在制定计划——再执行，不断的重复而已，就这么简单千万别因为没有能坚持而纠结不断的问为什么，却不去重新改变，止步不前！