2022年11月11日 周五 天气阴

今晚听了金琰教授的直播《如何培养孩子的良好习惯》，她从“什么是习惯，告别小磨蹭，培养专注力”三个方面做出了诠释，让我对好习惯的养成有了更新更全面的认识。

她对习惯有着独特的见解，习惯：“习”而“惯”之，习惯是一种习得，是一种获益后的养成；是一种记忆，是一种自动化，是一种条件反射。

习惯养成的过程中需要三个关键时间：刚开始的1~7天左右，可能会比较刻意，不自然，接下来的7~21天左右，也会刻意，但是已经形成自然，最后的阶段21~90天左右，良好的习惯就会不经意，很自然的养成了。

培养良好习惯的六个原则让我们懂得：孩子良好习惯的养成跟我们做家长的有很大关系，首先，家长要给孩子做好榜样，其次，习惯的养成非一日之功，需要长久的坚持，重复就是力量，坚持就是胜利。21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。家长要避免说教，结合孩子独有的特点因材施教，还要讲究科学的方法，比如暗示法，家长也要身体力行，参与其中，和孩子一起去养成某种习惯，相互鼓励和监督，效果更能事半功倍。

孩子之所以出现拖拉磨蹭是因为家长越界了，家长没有足够的耐心等待，过多包办代替；对孩子期望过高，没把孩子当孩子看；催促、唠叨、指责只会加重孩子的心理负担。

要想改变孩子不磨蹭，家长要么开口，要么闭嘴，开口就要给到孩子能量感，愉悦感和成就感，做不到就请闭嘴。培养孩子的时间观念，利用小游戏和生活锻炼孩子的能力，尊重孩子不一样的节奏。变催促为提醒，培养孩子的时间观念，带孩子一起感受时间，让孩子自己安排时间。

孩子注意力不集中的表现往往是因为对注意的对象不感兴趣；对要完成的任务不太擅长，没有信心；缺乏基本的责任心，不明白做事情的意义和自己的责任；被周围环境和大人干扰和强迫太多，没办法集中注意力。

很多时候，家长也会夺走孩子的注意力，表现为：关心孩子不分时机；给孩子提供过多选择；孩子专注时缺乏耐心；玩游戏时过多干涉、强迫；对待孩子的重复不耐心；不给孩子独处或安静的空间等。

注意力是可以训练出来的，如：训练学习注意力的三步曲：第一步（前30天）农村包围城市，从孩子感兴趣的“吃，玩，动，静”入手进行训练，改变家庭生态，训练出“吃玩合理，动静有序”的生活专注力。第二步（中30天）从孩子最擅长和感兴趣的学科入手训练出“听说读写的学习专注力。第三步（后30天）用前两个月培养出来的专注力来挑战薄弱学科一一击破。

“冰冻三尺，非一日之寒。”好习惯的养成也不是一蹴而就，这就需要我们保持平和的心态，静心的陪伴，睿智的取舍，耐心的等待，最好是父母身体力行，给孩子做好榜样。因为孩子来到这个世界上，一切充实的认识都来自于父母的言传身教。家庭教育在孩子的身上留下了深深的烙印。家庭教育有时是无意的，有时是有意的，有时是自觉行为，有时是不自觉行为。但不管以什么方式，都是父母以其自身的言谈举止、行为示范，让孩子在耳濡目染、生活境遇中得到教育。

习惯是一种惯量，也是一种能量的储蓄。愿每个人都能养成好习惯，成就好人生！

密州路小学四年级6班 王浩泽妈妈