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2022年11月 17日 星期四 晴
疫情期间在家看着孩子上网课，觉得挺忙本以为上了班有些时间休息，可是总觉得这几天很疲惫。有时还休息不好，不知什么原因。以前上中班，每到早晨就会睡到自然醒，可是这两天醒的特别早，总感觉睡不踏实。睡不好感觉浑身累，看来一个好的睡眠对身体至关重要。
听爷爷说今天早晨儿子也醒得特别早，本想让他再睡一会儿，可是这小家伙给爷爷玩了起来不想睡觉，大人的睡眠就这么重要，孩子睡眠更是重中之重，他们正在长身体，而且大脑也在发育，所以他们的更要好好的睡觉，我嘱咐儿子今天晚上要早点睡，他们这个年龄必须保证10个小时的睡眠，而且是高质量的睡眠，这样对他们身体是特别好的。看来不管是大人还是孩子，总有一些原因会影响睡眠。
