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2022年11月19日
职称材料忙乎的差不多了，省赛下周五开始，周日定乾坤，希望我驯化的是两匹黑马。尽吾志而无悔，相信每一次的经历都是进步。
防患于未然：1.给自己准备一个心灵记事簿。看到好的，给你灵感或是鼓舞斗志的文字，记在这个本子上，遇到困难时拿出来多读几遍。2.别让别人控制你的情绪。哄别人开心是小智慧，哄自己开心才是大智慧。3.运动。再忙也要抽时间运动，学会放松。跑步，游泳，手臂操，让自己放松。
