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今天一天培训安排的满满当当，有点充实但又感觉有点无效
今天家里的事闹的我心烦，心情一直不好，晚上看了看黄帝内经，心情还是比较平缓，自己也能听进去，练习了一会八段锦，晚上尽量11点前睡吧，看了科普说是早睡头发油的少 多坚持
